Tips Nutricion (090110)

• Aumenta la ingestión de frutas y vegetales
  
  
• La tocineta es alta en grasa saturada. Trata de seleccionar la versión baja en grasa, limita la cantidad que consumes y no la comas con mucha frecuencia.
  
  
• Al usar sustituto de huevo disminuyes el contenido de colesterol de la receta.
  
  
• Habla con tu médico antes de comenzar un plan nuevo de alimentación y de actividad física
  
  
• Elimina los ingredientes que no aportan nutrientes sino solo calorías, como frosting en los pasteles, coco rallado, mayonesa, nueces adicionales, crema, etc.

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