Tips Nutricion 13-07-09

• Recuerda que debes incluir vegetales en tu alimentación diaria ya que son fuentes de vitaminas, minerales y fibra dietética.
• La pasta es fuente de carbohidratos, nutrientes que aportan la energía necesaria para tus actividades diarias. El secreto es consumirla en cantidades adecuadas y acompañada con salsas bajas en grasas y calorías.
• Sustitutos de azúcar. Puedes usar en forma segura sacarina, aspartame, acesulfame K y sucralosa ya que están aprobados por la FDA.
• Consume productos lácteos descremados o semidescremados, ya que éstos son tu principal fuente de calcio en tu alimentación. El calcio es un mineral necesario para la buena salud de tus huesos.
• Las frutillas son una excelente opción para satisfacer el deseo de gusto dulce. Una taza grande contiene aproximadamente 60 calorías, es además una buena fuente de fibra y vitamina C.

Herbalife Colombia - Thermobond